首頁(yè)>>愛(ài)眼知識(shí)
如何與電腦和諧相處,？
隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現(xiàn)代人工作和生活中不可缺少的一部分,。有許多人由于工作的需要,，必須整天注視電腦屏幕，這樣時(shí)間長(zhǎng)了,，就很容易視覺(jué)疲勞,，甚至誘發(fā)其它一些眼病。屏幕前的工作者以及“網(wǎng)蟲(chóng)”們常常抱怨眼睛畏光,、干澀,、發(fā)紅、疲勞,、視物模糊,、頭暈等，可又對(duì)電腦欲罷而不能,。
你需要了解與電腦和諧共處之道,。
1. 創(chuàng)造良好的工作條件
環(huán)境的光線(xiàn)要柔和，減少燈光的反射和閃爍,；
桌椅的高度要和電腦的高度匹配,；
電腦顯示屏的亮度要適當(dāng)，清晰度要好,；
打字時(shí)將原稿置于盡可能接近屏幕之處,，以減少頭和眼部的移動(dòng)和聚焦變化；
定期清除室內(nèi)的粉塵和微生物,，保持屏幕干凈無(wú)塵,。
2. 注意正確的姿勢(shì)
使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平，這樣可避免頸部肌肉緊張,，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最?。?br />
保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x,。眼睛和電腦顯示屏的距離要保持在60厘米以上,。
3. 自我保護(hù)
避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意有規(guī)律地休息,。通常連續(xù)操作1小時(shí),，休息5-10分鐘,。休息時(shí)可以望遠(yuǎn)或做眼保健操； 通過(guò)眨眼或滴潤(rùn)眼液保持眼部濕潤(rùn),，防止眼球干燥,；保持皮膚清潔。因電腦熒光屏表面的靜電會(huì)吸附大量灰塵,，可轉(zhuǎn)射到操作者的臉部和手的裸露皮膚,，如不注意清潔，時(shí)間長(zhǎng)了易產(chǎn)生斑疹,、色素沉著等,，影響美容；切勿一邊操作電腦一邊吃東西,，使用電腦之后應(yīng)立即洗手。
當(dāng)然,，如果出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅，有灼熱或有異物感,，眼皮沉重,，看東西模糊，甚至眼球脹痛或頭痛的癥狀,，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn),，也許要同讓你愛(ài)怨交織的電腦小別了，此時(shí)你需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生 ,。
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