麻豆av传媒羞羞答答|亚洲精品123在线|制片厂91入口|果冻传媒和天美传媒|2024国产麻豆剧传媒精品|下载兔子先生|麻豆传媒可以在那里看|精品麻豆国产一区二区|久久精品国产亚洲av麻豆天堂|麻豆映视传媒app黄兑换码,chineseai明星换脸hd,精东影业精东,麻豆传媒完整全百度网盘

English

首頁(yè)>>愛眼知識(shí)

幾條眼睛保健小常識(shí)

作 者:admin發(fā)布時(shí)間:2012-08-06 02:33:32

看書和寫字姿勢(shì)要端正,，不可彎腰駝背,，不可爬在桌子上做作業(yè),，要保證書本離眼睛一尺距離，課桌高度與身體匹配,，不可過(guò)高和過(guò)低,，不可躺著看書。
 寫字讀書環(huán)境應(yīng)保證有適宜的光照,。
         營(yíng)養(yǎng)均衡,，不偏食，減少甜食的攝入,，多食用富含維生素B類食物,。
         睡眠要有規(guī)律，堅(jiān)持物外鍛煉,，如羽毛球等活動(dòng)。