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眼科科普丨孩子居家上網課,，需要注意些什么呢,？
作 者:admin發(fā)布時間:2022-11-24 14:04:28
電子產品使用要適度，方式要得當使用電子產品進行網課或學習時要注意以下幾點
01.對屏幕的要求
A,、寧大勿?。杭茨茉陔娨暽峡吹?，不用平板看；能在平板上看的,，不用手機看,；或者使用家庭投影。
B,、對于相同大小的屏幕,，要選擇分辨率高、亮度足夠的,，通常屏幕的亮度要稍高于或等于周圍環(huán)境，切忌過高的亮度,。
C,、屏幕的字體要選擇適合自己，且看起來舒適的大小,。
02.使用距離
A,、對于電視，眼睛與屏幕的距離要大于等于電視屏幕對角線,。
B,、對于電腦，眼睛到屏幕的距離應大于50cm以上,。
C,、手機要放在40cm以外，且要保證視線與屏幕垂直,。
03.使用時間
遵循“20-20-20”口訣,，看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）處（廚房,、陽臺窗戶外面眺望遠處放松休息）至少20秒以上以放松眼睛,。根據學生年齡不同，使用時間可適當延長,，但不能超過40分鐘,。
04.使用環(huán)境
A、白天電子屏幕不能正對著窗戶或背對著窗戶,，這樣都會使屏幕上的分辨率下降,。
B、需要適當離開窗戶一段距離,，放在有一定亮度且不被太陽光直射的地方使用,。
C、晚上使用電子產品時,，需要同時開著室內的大燈,，切忌在漆黑的屋里看電子屏幕,。
05.屏幕的高度
要與眼睛水平或稍低于眼睛，保證視線是水平或略向下,，以減少眼睛過度暴露,，引起干眼和視疲勞。
讓我們共同呵護好孩子的眼睛,，讓他們擁有一個光明的未來,！
供稿：視光中心
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