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青少年近視防控科普知識

作 者:admin發(fā)布時間:2019-08-08 10:54:31

一、視力篩查異常怎么辦

視力是眼睛健康情況的綜合表現(xiàn),導(dǎo)致青少年視力不良的原因有很多,青少年視力異常的常見原因是近視。首次出現(xiàn)視力不良或視力下降時,家長需要高度重視,應(yīng)及時帶領(lǐng)孩子到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查,確定視力不良的原因,并進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)及處理。

15周歲以下的青少年,一般非睫狀肌麻痹下(非散瞳條件下)的檢查或視力篩查,結(jié)果不具有臨床診斷意義。青少年近視的確診,需要進(jìn)行睫狀肌麻痹后的驗(yàn)光檢查(又叫散瞳驗(yàn)光)。

這是因?yàn)榍嗌倌甑慕逘罴≌{(diào)節(jié)能力很強(qiáng),部分青少年因長時間疲勞用眼,會出現(xiàn)調(diào)節(jié)緊張,而呈現(xiàn)出暫時的近視狀態(tài),又稱假性近視。已確診近視的青少年,應(yīng)當(dāng)每年進(jìn)行1-2次散瞳驗(yàn)光檢查。

二、怎樣保護(hù)眼睛

青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,減少電子產(chǎn)品的使用,增加戶外活動時間。

(一)  養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣
① 讀寫姿勢要正確:讀寫中做到“三個一”,即眼睛與書本距離應(yīng)保持一尺以上,胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳,握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸;
② 間斷用眼,勞逸結(jié)合:讀寫時間40分鐘后要休息10分鐘;
③ 讀寫環(huán)境要適宜:在充足的光線下讀寫,讀寫使用的課桌椅應(yīng)和自己的身高匹配。

(二)  控制和減少電子產(chǎn)品的使用
① 非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品,單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過1小時;
② 學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品,每30-40分鐘,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘;
③ 年齡越小的兒童,越應(yīng)該減少電子產(chǎn)品的使用時間。

(三)  增加戶外活動
① 每天保證累計(jì)2小時戶外活動,可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生,也能延緩近視的加深速度;
② 戶外活動應(yīng)在陽光或自然光下進(jìn)行,室內(nèi)或夜間開展的體育活動對近視的預(yù)防沒有幫助。

三、青少年如何進(jìn)行科學(xué)的視力矯正

確診為近視的學(xué)生,如果視力低下會影響學(xué)習(xí)或生活,就需要進(jìn)行視力矯正。視力矯正是通過輔助的手段提高近視的視力,并不是治療近視。

目前矯正近視的常見方法有以下幾種:
(一)  框架眼鏡
框架眼鏡是青少年最常見的視力矯正方法,應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照配鏡處方來驗(yàn)配眼鏡,這樣才不會加深近視,錯誤的配鏡會導(dǎo)致近視快速加深。

(二)  角膜接觸鏡
角膜接觸鏡有軟性和硬性之分,通常普通軟性角膜接觸鏡不建議青少年配戴,更加適宜青少年配戴的是硬性角膜接觸鏡(RGP和角膜塑形鏡)及特殊軟性角膜接觸鏡(離焦軟鏡),二者可相應(yīng)對青少年的散光和近視的發(fā)展起到干預(yù)作用。

(三)  視覺訓(xùn)練
對于假性近視、低度遠(yuǎn)視和散光以及視功能異常的兒童青少年,也可以通過視覺訓(xùn)練來消除視疲勞的癥狀,從而減緩屈光不正的發(fā)展。

供稿:視光中心