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青少年近視防控科普知識
一,、視力篩查異常怎么辦
視力是眼睛健康情況的綜合表現(xiàn),，導(dǎo)致青少年視力不良的原因有很多，青少年視力異常的常見原因是近視,。首次出現(xiàn)視力不良或視力下降時,，家長需要高度重視，應(yīng)及時帶領(lǐng)孩子到正規(guī)機構(gòu)進行檢查，確定視力不良的原因,，并進行相應(yīng)的干預(yù)及處理,。
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15周歲以下的青少年，一般非睫狀肌麻痹下（非散瞳條件下）的檢查或視力篩查,，結(jié)果不具有臨床診斷意義,。青少年近視的確診，需要進行睫狀肌麻痹后的驗光檢查（又叫散瞳驗光）,。
這是因為青少年的睫狀肌調(diào)節(jié)能力很強,，部分青少年因長時間疲勞用眼，會出現(xiàn)調(diào)節(jié)緊張,，而呈現(xiàn)出暫時的近視狀態(tài),，又稱假性近視。已確診近視的青少年,，應(yīng)當(dāng)每年進行1-2次散瞳驗光檢查,。
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二、怎樣保護眼睛
青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，減少電子產(chǎn)品的使用,，增加戶外活動時間。
（一） 養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣
① 讀寫姿勢要正確：讀寫中做到“三個一”,，即眼睛與書本距離應(yīng)保持一尺以上,，胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳，握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸,；
② 間斷用眼,，勞逸結(jié)合：讀寫時間40分鐘后要休息10分鐘；
③ 讀寫環(huán)境要適宜：在充足的光線下讀寫,，讀寫使用的課桌椅應(yīng)和自己的身高匹配,。
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（二） 控制和減少電子產(chǎn)品的使用
① 非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘,，每天累計不宜超過1小時,；
② 學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，每30-40分鐘,，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,；
③ 年齡越小的兒童，越應(yīng)該減少電子產(chǎn)品的使用時間,。
（三） 增加戶外活動
① 每天保證累計2小時戶外活動,，可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生，也能延緩近視的加深速度,；
② 戶外活動應(yīng)在陽光或自然光下進行,，室內(nèi)或夜間開展的體育活動對近視的預(yù)防沒有幫助。
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三、青少年如何進行科學(xué)的視力矯正
確診為近視的學(xué)生,，如果視力低下會影響學(xué)習(xí)或生活,，就需要進行視力矯正。視力矯正是通過輔助的手段提高近視的視力,，并不是治療近視,。
目前矯正近視的常見方法有以下幾種：
（一） 框架眼鏡
框架眼鏡是青少年最常見的視力矯正方法，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照配鏡處方來驗配眼鏡,，這樣才不會加深近視,，錯誤的配鏡會導(dǎo)致近視快速加深。
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（二） 角膜接觸鏡
角膜接觸鏡有軟性和硬性之分,，通常普通軟性角膜接觸鏡不建議青少年配戴,，更加適宜青少年配戴的是硬性角膜接觸鏡（RGP和角膜塑形鏡）及特殊軟性角膜接觸鏡（離焦軟鏡），二者可相應(yīng)對青少年的散光和近視的發(fā)展起到干預(yù)作用,。
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（三） 視覺訓(xùn)練
對于假性近視,、低度遠(yuǎn)視和散光以及視功能異常的兒童青少年，也可以通過視覺訓(xùn)練來消除視疲勞的癥狀,，從而減緩屈光不正的發(fā)展,。
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供稿：視光中心
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