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青少年近視防控科普知識(shí)

作 者:admin發(fā)布時(shí)間:2019-08-08 10:54:31

一、視力篩查異常怎么辦

視力是眼睛健康情況的綜合表現(xiàn)，導(dǎo)致青少年視力不良的原因有很多，青少年視力異常的常見原因是近視。首次出現(xiàn)視力不良或視力下降時(shí)，家長(zhǎng)需要高度重視，應(yīng)及時(shí)帶領(lǐng)孩子到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，確定視力不良的原因，并進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)及處理。

15周歲以下的青少年，一般非睫狀肌麻痹下（非散瞳條件下）的檢查或視力篩查，結(jié)果不具有臨床診斷意義。青少年近視的確診，需要進(jìn)行睫狀肌麻痹后的驗(yàn)光檢查（又叫散瞳驗(yàn)光）。

這是因?yàn)榍嗌倌甑慕逘罴≌{(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，部分青少年因長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼，會(huì)出現(xiàn)調(diào)節(jié)緊張，而呈現(xiàn)出暫時(shí)的近視狀態(tài)，又稱假性近視。已確診近視的青少年，應(yīng)當(dāng)每年進(jìn)行1-2次散瞳驗(yàn)光檢查。

二、怎樣保護(hù)眼睛

青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，減少電子產(chǎn)品的使用，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。

（一）  養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣
① 讀寫姿勢(shì)要正確：讀寫中做到“三個(gè)一”，即眼睛與書本距離應(yīng)保持一尺以上，胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳，握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸；
② 間斷用眼，勞逸結(jié)合：讀寫時(shí)間40分鐘后要休息10分鐘；
③ 讀寫環(huán)境要適宜：在充足的光線下讀寫，讀寫使用的課桌椅應(yīng)和自己的身高匹配。

（二）  控制和減少電子產(chǎn)品的使用
① 非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)；
② 學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，每30-40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘；
③ 年齡越小的兒童，越應(yīng)該減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。

（三）  增加戶外活動(dòng)
① 每天保證累計(jì)2小時(shí)戶外活動(dòng)，可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生，也能延緩近視的加深速度；
② 戶外活動(dòng)應(yīng)在陽光或自然光下進(jìn)行，室內(nèi)或夜間開展的體育活動(dòng)對(duì)近視的預(yù)防沒有幫助。

三、青少年如何進(jìn)行科學(xué)的視力矯正

確診為近視的學(xué)生，如果視力低下會(huì)影響學(xué)習(xí)或生活，就需要進(jìn)行視力矯正。視力矯正是通過輔助的手段提高近視的視力，并不是治療近視。

目前矯正近視的常見方法有以下幾種：
（一）  框架眼鏡
框架眼鏡是青少年最常見的視力矯正方法，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照配鏡處方來驗(yàn)配眼鏡，這樣才不會(huì)加深近視，錯(cuò)誤的配鏡會(huì)導(dǎo)致近視快速加深。

（二）  角膜接觸鏡
角膜接觸鏡有軟性和硬性之分，通常普通軟性角膜接觸鏡不建議青少年配戴，更加適宜青少年配戴的是硬性角膜接觸鏡（RGP和角膜塑形鏡）及特殊軟性角膜接觸鏡（離焦軟鏡），二者可相應(yīng)對(duì)青少年的散光和近視的發(fā)展起到干預(yù)作用。

（三）  視覺訓(xùn)練
對(duì)于假性近視、低度遠(yuǎn)視和散光以及視功能異常的兒童青少年，也可以通過視覺訓(xùn)練來消除視疲勞的癥狀，從而減緩屈光不正的發(fā)展。

供稿：視光中心