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高考秘籍——護眼心法
積蓄了12年文化功底的高考“武林大會”即將拉開帷幕，這一年一度的盛會，不僅承載了考生的夢想，也飽含了父母的期望。在我們關(guān)注著如何運用苦練了12年的知識修為，成功問鼎高考武林盟主的同時，也不要忽略了眼健康這一內(nèi)功心法，內(nèi)功修為將是高考比武成功的奠基石。
首先，我們來選擇考前護眼模式：
1、地獄模式：持續(xù)熬夜挑戰(zhàn)用眼極限，隨意擺出各種學習姿勢，與所有愛眼行為硬鋼到底。
2、普通模式：長期持續(xù)性看書，偶爾間歇性休息，坐姿時而標準嚴格，時而放飛自我，按心情或看天氣進行愛眼行為。
3、Easy模式：用眼半小時，遠眺5分鐘，坐姿標準，距離適宜，與愛眼行為緊密互動。
已經(jīng)選擇了Easy模式的考生們，恭喜大家，為高考武林大會的穩(wěn)定發(fā)揮奠定了良好的基礎，那么正處在地獄模式與普通模式的考生們可如何是好？請上述兩種模式的考生們也不必驚慌，今天我們就為大家?guī)砭恼淼淖o眼心法。
護眼心法第一招：四少四多
少玩手機，多運動。
少看近處，多望遠。
少揉眼睛，多做操。
少吃甜食，多吃菜。
護眼心法第二招：讀書或者寫字時要坐姿端正
眼距離桌面要一尺。
身距離桌邊要一拳。
手距離筆尖要一寸。
護眼心法第三招：良好的用眼環(huán)境
讀書寫字時要有充足的光線。
盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)。
選擇高低適宜的桌椅讀書寫字。
護眼心法第四招：堅持戶外運動
每天至少兩小時戶外活動，可以有效預防近視。
以上就是我們?yōu)楦魑豢忌鷾蕚涞淖o眼心法，希望廣大考生在備戰(zhàn)高考的同時，也不要忽略了對眼睛的保護。在此，也預祝大家在高考武林大會上超水平發(fā)揮，取得優(yōu)異成績。
供稿：視光中心
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